A teákat elsősorban az ízük és élénkítő hatásuk miatt isszák de a teáknak egészségvédő szerepe is van. A teák egy specifikus csoportja pedig kiválóan működik megfázás ellen, legyen szó akár a megelőzésről vagy éppen a megfázás kikúrálásáról. Alábbi listánkban összeszedtük a teljesség igénye nélkül a megfázásra jó teákat.
Ehinacea tea (Ehinacea herba)
Az egyik legjobb immunerősítő tea, közismertebb nevén kasvirág. Poliszacharoidokat és alkaloidokat tartalmaz, melyek pozitívan befolyásolják a szervezet védekezőképességének erejét. Akár mi is gyűjthetjük a szabadban, mind a gyökere, mind a levelei és virága tartalmaz hatóanyagokat, de legnagyobb koncentrációban a gyökerében találni.
Kamilla tea
A kamilla is kiváló megfázásra, legfőképpen a gyulladt torok és nyálkahártya gyulladásait képes hathatósan kezelni. Akár teaként fogyasztva, akár gőzölésre hatásos a kórokozók leküzdésében. A rekedtségre és a hurutos légutakra is megoldás a kamilla tea, amit forrázás után 10-20 percig állni kell hagyni, hogy legjobb hatásfokkal fogyasztani tudjuk.
Hársfavirág tea (Tilia)
Számos cég kínálatában megtalálhatóak a hársfavirág teák, melyek szintén jók torokfájásra, hurutos légutakra de akár az influenza tüneteit is enyhíteni tudja a hársfavirág tea. Szívbetegeknek azonban nem ajánlott, jobb ha ők kerülik. A hársfa tea mellett a hársfából készült méz is antiszeptikus, baktériumölő hatású, így ennek a fogyasztása is enyhülést hoz a baktériumalapú légúti megbetegedésekben. Flavonoidokat, illóolajat, nyálkát és cserzőanyagokat tartalmaz. Erős izzasztó hatása van, ami megbetegedés esetén előnyös.
Zsálya tea (Salvia officinalis)
Az egyik legkomplexebb megfázás elleni gyógytea. A szokásos köhögés megfázás duó mellett akár fogínygyulladásra is jó és mellesleg az idegeket is erősíti. Izzasztó hatása miatt segít a megfázáson minél gyorsabban túllendülni.
Kakukkfű tea (Thymus)
A kakukkfű is a kórokozók ellenszere, útifűvel és hársfavirággal is szokták kombinálni. Akár teaként, ülőfürdőnek vagy gőzölésnek is hatásos ellenszere a megbetegedéseknek.
Édesgyökér teakeverék
Természetes megoldás a szervezetben fellépő gyulladások ellen, így a megfázást is kezelni tudja. Négyszer édesebb, mint a cukor, így az ebből készült tea alapból édeskés ízű, nem szükséges ízesíteni. Főleg a felső légutakban lévő hurut leküzdésére alkalmas és köptető is egyben.
Gyömbér tea
Ez az egzotikus növény szintén erős antibakteriális hatásáról ismert. Kevesek által ismert de erős megfázás elleni főzet, ha a kifőzött gyömbérreszelékhez adunk kis fahájat, szegfűszeget és mézet. Ez a bizarr színű főzet szinte bármilyen megfázást elmulaszt pár nap alatt.
Lándzsás útifű (Plantago Lanceolata)
Elkészítése: 2 kiskanál szárított lándzsás útifüvet öntsünk le egy csésze forró vízzel és ízesítsük mézzel, miután 5 percet hagytuk ázni. Torokfájásra és köhögésre ősi idők óta alkalmazzák ezt a gyógyteaát.
Ánizs tea
Az ánizs tea megfázás elleni hatásán felül a gyomornak is nagyon jó. 5-10 percig kell hagyni a főzetet lefedve, majd fogyasztható. Erős antibakteriális hatása miatt jó a gyulladt toroknak de köptetőként is használták a népgyógyászatban.
Bodzavirág tea
Az ánizzsal és a hársfával együtt is szokták alkalmazni. Megfázás elleni hatásán túl tisztítja a vért és fülfájásra is kiváló. Minden megfázás elleni teakeverék egyik legalapvetőbb eleme.
Édeskömény tea
Megfázásra ez a tea is megfelelő de emellett köptetőként is használható, elősegíti a váladék felköpését.
Tüdőfű
Ahogy neve is mutatja a tüdőfű a tüdő gyógynövénye, segít megfázás és köhögés esetén. A kórokozók elszaporodását megakadályozza és köptetőként is használható.
Borsmenta (Mentha piperita)
Az egyik legpikánsabb ízű megfázás elleni gyógytea. Csökkenti az orrüreg váladéktermelését és nyugtatja a torkot.
Cserszömörce tea
A torok barátja és a hurutok ellensége. Teaként kifőzve is hatásos de sokan öblögetőnek használják.
Akác teakeverék (Robinia pseudo-caccia)
Stílusosan akácmézzel fogyasztva az akáctea a köhögés egyik legősibb ellenszere. Már az Árpád-házi királyok idejéből vannak feljegyzések, hogy megfázás és köhögés esetén ezt használták a gyógyítók.
A teljesség igénye nélkül az alábbi teák még hatásosak megfázás és köhögés esetén: menta tea, fodormenta tea, ökörfarokkoró tea, útifű, csipkabogyó, hagyma tea.
